Ideas para descansar la vista durante la cuarentena

Cómo descansar la vista durante la cuarentena

El COVID-19 nos obliga a todos a quedarnos en casa el máximo tiempo posible. Desde Óptica Barreña queremos animaros a que hagáis cosas diferentes en esto días de confinamiento. Que sobre todo, no paséis horas y horas delante de los ordenadores o teléfonos móviles, por el bien de vuestra salud visual y también mental.

Ideas para poner en práctica

A continuación os dejamos una serie de ideas divertidas y/o útiles para poner en práctica en estos días:

• En primer lugar hacer ejercicio, cada uno el que más le guste. Desde andar por la casa, hacer abdominales o poneros en la televisión una rutina de ejercicios, o por qué no de zumba. Pero sobre todo, recordar mantener la distancia de seguridad de la vista hacia la televisión. Distancia que aumenta según aumente el tamaño del televisor.
• Juega mucho con los más pequeños de la casa. Déjate llevar por tu imaginación, dale rienda suelta. Ríete como cuando eras niño, y déjate sorprender por ellos también.
• Experimenta en la cocina. Seguro que te salen platos riquísimos a nada que les dediques algo de tiempo.
• Buscar los rayos de sol que entren por las ventanas y plántate ante ellos. Que no se escape ni uno.
• Si eres de los afortunados que tienes plantas en casa, dedicarles tiempo. Comprueba el estado de la tierra, limpia el polvo de las hojas, asegúrate de que se encuentran en el lugar adecuado de casa.
• Desecha de los armarios todo lo que ya no utilices. Verás que bien sienta.
• Baila.

Ríete como cuando eras niño, y déjate sorprender por ellos también.

• Escucha música y atrévete a tatarear las letras.
• Disfruta del silencio.
• Piensa nuevas ideas, nuevos proyectos. Para ello funciona muy bien sentarnos todos los días, durante 15 minutos de reloj, y anotar en un papel todo lo que quieras hacer, por muy loco que te parezca. Verás cómo se te ocurren muchas ideas que ni siquiera, en un primer momento, hubieras imaginado.
• Disfruta de un baño relajante.
• Cuídate mucho, hazte masajes, limpieza de cutis, exfoliación de la piel y luego no olvides el extra de hidratación.
• No hagas nada.
• Limpia la nevera y todos esos rincones y armarios de la casa que estén pidiendo a gritos un poco de orden.
• Ordena los libros y los discos.
• Plantea retos a tus amigos y seres queridos.
• Practica la meditación, el yoga o el mindfulness.
• Haz aquellas pequeñas reparaciones en el hogar que hace tiempo querías hacer.
• Pinta una habitación.
• Pon en práctica técnicas de fengshui en tu casa.
• Duerme la siesta en el sofá.
• Empieza un diario.
• Si tienes material de manualidades, deja volar tu imaginación

Y sobre todo, piensa siempre en positivo. Todo va a ir bien. #YomeQuedoenCasa